習慣化・行動科学

仕事術・ビジネス

『仕事が速い人は、「これ」しかやらない』要約|ムダを捨てて成果を最大化する7つの原則

『仕事が速い人は、「これ」しかやらない』(石川和男 著)の要約と感想。やらないことを決め、集中時間を固定し、完璧主義を手放す。ムダを減らして成果を最大化する「7つの原則」を実践的に紹介。忙しい人ほど読んでほしい効率化の名著。
学びの要約

『とにかく早起き』要約|1日の質を最大化する「朝の1%ルール」

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人生戦略・成功法則

『10倍成長 2倍より10倍が簡単だ』要約|少ない努力で大きな成果を得る考え方

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学びの要約

『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』要約と|後回し癖を断ち切る習慣と仕組み

『「すぐやる人」と「やれない人」の習慣』(塚本亮 著)の要約まとめ。思考・環境・感情・行動の違いから、すぐ動ける人になるための50の習慣を紹介。後回し癖を克服し、行動力を高めたい人におすすめの実践的1冊。
習慣化・行動科学

『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」』要約|短時間睡眠でも疲れず早起きする秘訣

『朝5時起きが習慣になる「5時間快眠法」』要約と感想|短時間睡眠でも疲れない早起き習慣
学びの要約

『先送り0』要約|「やるべきこと」を先延ばしにしない3つのルール

『先送り0(ゼロ)』(jMatsuzaki・佐々木正悟著)の要約と感想。先延ばしを断ち切るための「1日3分!最強時間術」として、やることを決める・先送りを数える・3分で着手する、の3つのルールを紹介します。
習慣化・行動科学

『世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた』要約|本当に賢い人の考え方と行動の31のコツ

『世界の「頭のいい人」がやっていることを1冊にまとめてみた』(中野信子著)の要約と感想。脳科学の観点から導かれた「空気を読まない」「適度なストレスを与える」「やらないことリストを持つ」など、成果を最大化する31の習慣を解説。
学びの要約

『予想どおりに不合理』要約|なぜ人は合理的に行動できないのか?

『予想どおりに不合理』(ダン・アリエリー著)の要約と感想。人間の意思決定が感情や心理的バイアスに影響される理由を、行動経済学の実験と事例で解説。マーケティングや営業にも役立つ一冊。
習慣化・行動科学

『ファスト&スロー』要約|速い思考・遅い思考でわかる人間の意思決定

『ファスト&スロー』(ダニエル・カーネマン著)の要約と感想。人間の思考を「速い思考(直感)」と「遅い思考(熟考)」に分け、判断ミスを防ぐ方法を解説。意思決定力を高めたいビジネスパーソン必読の一冊。
習慣化・行動科学

『THE POWER OF REGRET 振り返るからこそ、前に進める』要約|後悔は“力”になる

『THE POWER OF REGRET』は、後悔を“成長の糧”として前に進む力に変える方法を教えてくれる実践的ベストセラー。4タイプの後悔を分析。