ストレス軽減

『超ストレス解消法』（鈴木祐著）の要約と感想。ハーバードやスタンフォードで実証された100の科学的メソッドを厳選。呼吸・運動・人間関係・思考の整え方まで、イライラや不安を根本から解消する実践ガイド。ストレスを「科学」で手放す方法を紹介。