📚書籍概要
- 書名：『「自己肯定感が高い子」が育つ親の習慣』
- 著者：明橋大二（あけはし だいじ）
- 出版社：すばる舎
- 発売年：2016年
- ページ数：240ページ
- ジャンル：子育て、心理学、家庭教育
- 実績：シリーズ累計60万部突破のベストセラー（※同著者による関連書籍を含む）
この本の読者層
- 小学生〜高校生の子をもつ親
- 自己肯定感を育みたい保護者
- 子育てに悩みを感じている方
👤この本をおすすめしたい人
- 子どもの将来に不安を感じる親
- 怒りすぎてしまう自分に後悔している人
- 子どものやる気を引き出したい人
📝本書の要約まとめ
1. 子どもにとって「愛されている実感」が何より大事
- 子どもは「親に受け入れられている」と感じることで、安心して自分らしく生きられる。
▶ どうすればいい？
→「大好きだよ」と声に出して伝える。ぎゅっと抱きしめるだけでもOK。
2. 子どもを比べない
- 他の子と比較すると「自分はダメ」と思い込みやすい。
▶ どうすればいい？
→ 昨日の自分と比べる。「昨日より早く起きられたね！」など成長をほめる。
3. 小さな成功体験を重ねさせる
- 自己肯定感は「できた！」の積み重ねから育つ。
▶ どうすればいい？
→ 家の手伝いや目標のハードルを下げて「できた！」経験を増やす。
4. ミスや失敗も受け入れる
- 間違えたときに否定されると、子どもは自信をなくす。
▶ どうすればいい？
→ 「失敗しても大丈夫」「次はどうすればうまくいくか一緒に考えよう」と声をかける。
5. 子どもを信じる
- 親が「どうせできない」と思っていると、子どももそれを感じ取ってしまう。
▶ どうすればいい？
→「きっとできるよ」「あなたなら大丈夫」と前向きな言葉をかける。
💡行動指針まとめ
✅ 今日からできる親の習慣チェックリスト（10項目）
- 子どもに「大好き」と伝える
- 子どもを他の子と比べない
- できたことをすぐにほめる
- ミスしても怒らず受け入れる
- 小さなことでも任せてみる
- 子どもの話を途中でさえぎらない
- 失敗を一緒に振り返る
- 「ありがとう」「うれしい」をたくさん伝える
- 目を見て話す時間をつくる
- 親自身が楽しそうに過ごす
実生活での応用
- 毎朝「大好きだよ」「応援してるよ」と伝える
- 家の手伝い（テーブルふき、洗濯たたみ）などを任せて、できたら大げさにほめる
- 成績や運動などで他の子と比べるのをやめ、「あなたのペースでいい」と伝える
- 兄弟・姉妹との接し方にも意識を向ける
- 夜寝る前に1つでも「今日がんばったこと」を一緒に振り返る
まとめ
この本は、「自己肯定感＝自分を認める力」を育てる方法がたくさん詰まっています。
テクニックではなく、親の「伝え方」「関わり方」の積み重ねこそが、子どもの心の栄養になるのです。
子どもが「自分は大丈夫」と思える親の習慣は、未来への最高のプレゼント。
※本記事は『「自己肯定感が高い子」が育つ親の習慣』（明橋大二 著）を読んだ内容の要約と学びの記録です。
本記事は読者自身の理解を深めるための復習・参考用としてまとめたものであり、著者の意図と異なる解釈が含まれる可能性があります。
子どもの心を育てたい方に、ぜひ一読をおすすめします。
